Il y a de fortes chances que, à un moment donné, vous ayez pris l'habitude de faire des squats dans votre chambre dans l'espoir d'obtenir un plus gros cul pour rivaliser avec Beyonce - mais il y a de bonnes chances que vous ayez fait des erreurs. Un entraîneur personnel explique comment obtenir un plus gros cul de manière simple.
Le Pilates peut être bénéfique pour le corps de nombreuses manières; De vous aider à perdre du poids à l'amélioration du contrôle corporel et à l'apaisement de votre système nerveux, lisez ici toutes les raisons pour lesquelles le Pilates est une forme d'exercice vraiment bénéfique, par l'expert Pilates Gaby Noble.
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Il y a cinq zones de fréquence cardiaque sur lesquelles vous pouvez vous entraîner, et vous pouvez fluctuer entre elles selon que vous vous échauffez ou que vous faites un entraînement de haute intensité.
Il y a un débat éternel sur le fait de s'entraîner l'estomac vide. Cela signifie-t-il vraiment que vous brûlez plus de graisse? Nous avons parlé à une diététiste sportive pour le savoir.
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Orangetheory Fitness est maintenant à Londres (et se propage à travers le Royaume-Uni), nous passons en revue une classe et discutons si vous pouvez ou non brûler jusqu'à 1000 calories.
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